Joulukuun extra lähtö!
Tämän kokonaisvaltaisen valmennuksen tavoitteena on vahvistaa sinua sekä sisältä että ulkoa ja tehdä hyvinvoinnista ja liikunnasta elämäntapa. Treenit ovat monipuolisia, tehokkaita ja hikisiä, mutta hyvin sovellettavissa eri kuntotasoille sopiviksi.
Psyykkisen valmennuksen luennot ja tehtävät, sekä ohjeet terveelliseen ruokavalioon antavat hyvän pohjan suuremmillekin muutoksille.
Yhteiset treenit on kahdesti viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin ja omatoimiset oheisharjoitukset on suunniteltu tukemaan palautumista ja kehitystä harjoittelussa.
PowerClubiin otetaan max 10 osallistujaa / ryhmä. Valmennuksen kesto on 3 viikkoa joulukuussa.
Valmennuksen hinta koko ajalta on 135€. Valmennus laskutetaan yhdessä erässä.
Valmennus sisältää:
- 2 yhteistreeniä/vko
- Kirjalliset materiaalit omatoimiseen oheisharjoitteluun
- Luentoja suljetussa facebook-ryhmässä. Luennoilla tärkeää asiaa harjoittelusta, ravinnosta, palautumisesta, motivaatiosta ja useista psyykkiseen valmennukseen liittyvistä aiheista.
- valmentajan tuki whatsapp- ja facebookryhmissä ja tarvittaessa myös yksityisviestin tavoitettavissa
Valmentajana toimii Personal Trainer, Psyykkinen Valmentaja ja Ravintovalmentaja Anna Räisänen.
Huom! Varausmaksu 20€ hyvitetään ensimmäisen kuukauden kurssimaksusta ja mikäli koronasta tai muusta ylivoimasesta esteestä johtuen emme voi järjestää kurssia, hyvitämme sinulle maksamasi summan. Muuten ilmoittautuminen on sitova.
